Egzersiz nedir? Egzersiz ne demek? Egzersiz ne demektir? Egzersiz kelimesinin anlamı. Egzersiz kelimesinin anlamı nedir? Egzersiz kelimesinin anlamı ne demek? Egzersiz kelimesinin anlamı ne demektir?

Egzersiz

0

Egzersiz. fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin icrasıdır. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kalp ve damar rahatsızlıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir etkendir.

Fiziksel egzersizler insan bedeni üzerindeki etkisine göre üç gruba ayrılırlar:

Germe egzersizleri.
Yürüme, koşma gibi kardiyovasküler dayanıklılığı arttıran Aerobik egzersizler.
Ağırlık kaldırma gibi kısa vadeli kas gücünü arttırmaya yönelik Anaerobik egzersizler.

Bu alana text reklam verebilirsiniz. Sitedeki tüm yayınların altında görünür ve bir adet link içerebilir. İrtibat için info@nedir.online